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转载夏至应该知道的四大要点!不然三伏怎么灸  

2017-07-17 12:12:51|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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夏至是二十四节气之一,在每年公历6月21日或22日。夏至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线,此时,北半球的白昼达最长,且越往北越长。我国民间把夏至后的15天分成3“时”,一般头时3天,中时5天,末时7天。这期间我国大部分地区气温较高,日照充足,作物生长很快,生理和生态需水均较多。此时的降水对农业产量影响很大,有“夏至雨点值千金”之说。

中医养生的核心:顺天时!

要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”天地阴阳之气的升降变化。

 

2个穴位

“脏会章门”,五脏的精气交会于章门穴,按揉章门有调补五脏的作用。章门属于肝经,也是肝经和胆经的交会穴;它还是脾的募穴。因此章门穴有利肝健脾,调五脏的作用。

太冲穴属于肝经,是肝脏的消气穴,也是大补穴;肝主疏泄,只要肝气调达就是补,太冲穴就有这个作用。

这2个穴位或按或搓或灸都好。艾灸每次15分钟。

这个用脚滚动擀面杖就是揉地筋,我们可以随时随地的做,比如看电视的时候。

要点 三

夏季应心, 养 心 ,就成为夏天的养生要点。“肝为心之母”,而丁酉年肝气严重亏欠,自身不足,又哪有能量生发心阳?

今年很多人心脏供血不足,但做心电图也没什么事,这其实是肝的功能弱了,肝给心脏补充的气血不足了。我们除了多揉上面肝经上的穴位之外,还有2个穴位养护心脏很好。

内关穴 + 公孙穴

内关穴大家都比较熟,有宁心安神的作用。

公孙穴是脾经上的络穴,温阳大穴,总督脾经和冲脉,而冲脉为“血海”,艾灸内关穴和公孙穴可以给心脉供血,滋养心脏。

内关穴和公孙穴都是八脉交会穴。

要点 四

夏至阳气最旺,三伏灸之前的“伏前加强灸”正式从夏至开始。伏前灸的目的就是要养 阳 护 阳 ,补足气血,不然等到三伏灸开始时,其他艾灸已开始冬病夏治了,而你还处于补气补血阶段。

就跟今年的肝木不足以生发心火!

夏至阳气虽旺,但阳虚浮于体表,而寒伏以内,这时是我们通过艾灸去寒护阳的好时机。

取穴:大椎穴、肚脐、足三里

每天每穴艾灸一次,每次20分钟,艾灸一周休息2天。如果脾胃虚寒严重,可以艾灸肚脐、足三里各30分钟以上。

脾胃虚寒的艾友,可以在上午喝杯姜枣茶;阴虚火旺的艾友可以喝温热的蜂蜜水或者酸梅汤。

总 结:

1,“章门穴、太冲穴、内关穴、公孙穴、大椎穴、肚脐、足三里”都是我们三伏灸之前要多关注的穴位,我们或按揉或艾灸,其目的是为了给三伏灸提供足以调配的气血。

2,丁酉年阳明大肠经过旺,便秘、痔疮、酒糟鼻、痘痘问题严重,我们多喝蜂蜜水,多按揉敲打合谷穴、手三里,以降大肠之火。

3,关上手机,11点上床,滋养心肝之阴。你不早睡安养心神,你就是把三伏灸做100次也是枉然!

内容来自搜狐

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